LDL und Lipoprotein(a) – Was Sie über Ihre Herzgesundheit wissen sollten

 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit eine der häufigsten Todesursachen. Doch durch gezielte Vorsorge und frühzeitige Diagnostik können viele dieser Erkrankungen verhindert werden. Insbesondere die Blutwerte LDL und Lipoprotein(a) spielen eine zentrale Rolle für Ihre Herzgesundheit, werden aber häufig unterschätzt. In diesem Blog erfahren Sie, was diese Werte über Ihr Herz aussagen, wie sie gemessen werden und warum regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind. 

Low-Density-Lipoprotein, kurz LDL, ist ein lebenswichtiger Transporter für Cholesterin, das essenziell für den Aufbau von Zellmembranen und die Hormonproduktion ist. Doch was im richtigen Maß nützlich ist, kann im Überschuss gefährlich werden: Ein zu hoher LDL-Spiegel begünstigt die Ablagerung von Cholesterin in den Gefäßen. Diese sogenannten Plaques verengen die Arterien, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall drastisch erhöht.
Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass LDL einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Atherosklerose ist. Die gute Nachricht: Schon eine moderate Senkung des LDL-Wertes kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich reduzieren. 

Lipoprotein(a): Der oft unterschätzte Schlüssel zur Herzgesundheit

Lipoprotein(a), kurz Lp(a), ist eine besondere Variante des LDL-Cholesterins, die häufig im Schatten bekannter Risikofaktoren bleibt – dabei kann sie entscheidend für Ihre Herzgesundheit sein. Lp(a) enthält ein zusätzliches Protein namens Apolipoprotein(a), dessen Höhe genetisch festgelegt ist. Das Besondere: Im Gegensatz zu LDL lässt sich Lp(a) weder durch eine bewusste Ernährung noch durch regelmäßige Bewegung maßgeblich beeinflussen.
Aktuelle Studien zeigen, dass ein erhöhter Lp(a)-Wert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall unabhängig von anderen Risikofaktoren erheblich steigert. Die Forschung der Universität Kopenhagen belegt eindrucksvoll: Menschen mit stark erhöhtem Lp(a) tragen ein bis zu viermal höheres Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse.
Dieser „stille“ Risikofaktor kann oft unbemerkt bleiben, doch eine einfache Messung schafft Klarheit. Mit einem gezielten Test und den richtigen Vorsorgemaßnahmen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Risiko zu minimieren und Ihre Herzgesundheit aktiv zu schützen.

Warum sind diese Tests so entscheidend für Ihre Gesundheit?

Wussten Sie, dass viele Menschen erhöhte LDL- oder Lipoprotein(a)-Werte haben, ohne es zu ahnen? Diese „stillen“ Risikofaktoren wirken oft im Verborgenen und können über Jahre hinweg unbemerkt Schäden in Ihren Blutgefäßen verursachen – lange bevor erste Symptome auftreten. Das Gute ist: Eine einfache Blutuntersuchung reicht aus, um Klarheit zu schaffen. Sobald Ihre Werte bekannt sind, können Sie gezielt handeln und wirksame Maßnahmen zur Vorsorge einleiten. Die European Society of Cardiology empfiehlt, Lipoprotein(a) mindestens einmal im Leben messen zu lassen – insbesondere, wenn in Ihrer Familie Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt sind. Nutzen Sie diese einfache Möglichkeit, um rechtzeitig Ihr persönliches Risiko zu erkennen und Ihre Herzgesundheit aktiv zu schützen.

Wie können Sie Ihre Werte beeinflussen?

Ihre Gesundheit liegt auch in Ihren Händen: Mit einer Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und, falls erforderlich, gezielten medizinischen Maßnahmen können Sie aktiv Ihre Cholesterinwerte und damit Ihr Herz-Kreislauf-Risiko positiv beeinflussen.
 

  1. Optimieren Sie Ihre Ernährung
    Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle des LDL-Spiegels. Eine bewusste Auswahl von Lebensmitteln kann dazu beitragen, Ihre Werte nachhaltig zu verbessern:
    • Vermeiden Sie schädliche Fette: Gesättigte Fettsäuren und Transfette, wie sie in frittierten Speisen, Margarine und industriell hergestellten Backwaren vorkommen, erhöhen den LDL-Wert. Reduzieren Sie diese daher so weit wie möglich.
    • Setzen Sie auf gesunde Fette: Unverarbeitete Lebensmittel wie Olivenöl, Avocados, Nüsse und fetter Fisch liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf Ihren Cholesterinspiegel auswirken können.
    • Die Mittelmeerdiät als Vorbild: Diese ausgewogene Ernährungsweise, die auf viel frischem Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und gesunden Fetten basiert, hat sich in Studien als besonders effektiv erwiesen. Eine Untersuchung im New England Journal of Medicine zeigt, dass diese Diätform den LDL-Wert um bis zu 15 % senken kann.
  2. Bleiben Sie in Bewegung
    Regelmäßige körperliche Aktivität bringt Ihren Kreislauf in Schwung und wirkt als schützender Faktor:
    • Bewegung im Alltag: Bereits moderate körperliche Aktivitäten wie zügiges Gehen, Radfahren oder Schwimmen können Ihre Blutfettwerte verbessern. Schon 30 Minuten Bewegung am Tag haben nachweislich positive Effekte auf die Herzgesundheit.
    • Kraft und Ausdauer kombinieren: Sportarten, die sowohl die Ausdauer fördern als auch Muskeln stärken, wirken sich besonders günstig aus. Die Mayo Clinic empfiehlt eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining für optimale Ergebnisse.
  3. Nutzen Sie medikamentöse Unterstützung
    Wenn eine Änderung des Lebensstils allein nicht ausreicht, kann die moderne Medizin helfen:
    • Statine als Standard: Diese Medikamente blockieren die körpereigene Cholesterinproduktion und senken den LDL-Wert effektiv. Sie sind seit Jahren ein bewährter Bestandteil der Therapie.
    • Innovative Medikamente wie PCSK9-Inhibitoren: Diese neuen Wirkstoffe senken nicht nur LDL, sondern auch Lipoprotein(a) gezielt. 
  4. Gezielte Therapien für Lipoprotein(a)
    Ein besonders hoher Lp(a)-Wert erfordert oft spezialisierte Behandlungen:
    • Lipoprotein-Apherese: Diese Methode ist für Menschen mit stark erhöhtem Lp(a)-Wert eine vielversprechende Option. Dabei wird das Blut in regelmäßigen Abständen gefiltert, um Lipoprotein(a) und andere schädliche Lipide zu entfernen. Das Verfahren ist effektiv und bietet eine spürbare Entlastung für Ihr Herz-Kreislauf-System.
    • Zukünftige Therapieoptionen: Derzeit laufen vielversprechende Studien zu weiteren Medikamenten, die speziell auf Lipoprotein(a) abzielen.

Vorsorgeuntersuchungen: Der Schlüssel zu einem gesunden Herzen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den größten Gesundheitsrisiken – doch mit der richtigen Vorsorge können Sie aktiv dagegensteuern. Das Vorsorgeinstitut Dr. Petra Fabritz unterstützt Sie mit umfassenden Gesundheits-Checks, die speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei stehen auch die Messung Ihrer LDL- und Lipoprotein(a)-Werte im Fokus.
Diese Untersuchungen liefern Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre persönliche Herzgesundheit. Gemeinsam entwickeln wir basierend auf den Ergebnissen eine maßgeschneiderte Strategie, um Ihr Risiko zu minimieren und Ihre Gesundheit langfristig zu schützen.
Haben Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Ihrer Familie eine Vorgeschichte? Dann ist regelmäßiges Überprüfen Ihrer Werte besonders wichtig. Eine frühzeitige Diagnostik schafft Sicherheit und gibt Ihnen die Möglichkeit, gezielt und rechtzeitig vorzubeugen – für ein starkes Herz und ein unbeschwertes Leben.

Vertrauen Sie auf Vorsorge – für ein gesundes Leben

LDL und Lipoprotein(a) sind nicht nur Zahlen, sondern entscheidende Indikatoren für Ihre Herzgesundheit. Eine frühzeitige Erkennung kann Ihr Leben retten. Nutzen Sie die modernen Diagnosemöglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen, und lassen Sie Ihre Werte regelmäßig kontrollieren.

Das Team des Vorsorgeinstituts Dr. Petra Fabritz steht Ihnen mit Erfahrung und persönlicher Betreuung zur Seite. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin – Ihr Herz wird es Ihnen danken!
 

 

Quellen:

www.aerzteblatt.de/archiv/8936/Kongress-der-American-Heart-Association-Normales-Cholesterin-medikamentoes-senken
www.springermedizin.de/kardiologie/apob-sagt-herzinfarkte-besser-voraus-als-ldl-cholesterin/24654514
www.ldl-senken.de/fachkreise/ldl-zielwerte
www.dach-praevention.eu/wissenschaftlicher-beitrag/neue-aha-acc-leitlinie-zum-cholesterin-management-ldl-zielwerte-bekommen-wieder-mehr-bedeutung/
herzstiftung.de/service-und-aktuelles/presse/pressemitteilungen/cholesterinwerte
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31272552/
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3295201/
www.frontiersin.org/journals/cardiovascular-medicine/articles/10.3389/fcvm.2024.1302152/full
www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Articles/2023/09/19/10/54/An-Update-on-Lipoprotein-a
www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2019/daz-35-2019/unterschaetztes-lipoprotein-a
herzmedizin.de/fuer-aerzte-und-fachpersonal/kardiologie-interdisziplinaer/praevention/esc-kongress-2024-risiko-einmalmessung-ldl-crp-lpa.html
bjcardio.co.uk/2024/08/lipoproteina-measurement-how-why-and-in-whom/
herzstiftung.de/system/files/2020-06/SD38-Laenger-leben-durch-2017.pdf